nie wiem

Atomic - to by tłumaczyło, dlaczego większość gainerów ma 20% białka a niemal 80% węglowodanów. ale powiedz mi proszę - czy to oznacza, że nie ma sensu, żebym kupował odżywkę powiedzmy 90% białka??? czy muszę jeszcze do niej dokupić węglowodanową i brać je razem?? im więcej czytam i myślę tym mniej wiem...:-( Pite(r) "dla podkreślenia wagi [...]

ok pic wiem ze mi nie wolno a inne uzywki tez moga mi zaszkodzic (biale, zielone) prosze o odpowiedz bo mnie szlak trafia na wakacjach :(

nie mogę sprzedać deci ponieważ muszę wzmocnić stawy... teścia mogę dokupić. po 400mg mam walić teścia w szocie i co 5 dni? wina aktulanie walę 30mg mogę podnieść do 40mg. I chciałbym wiedzieć czemu tak każdy z was odradza mi tą decę? wiem branie jej grozi tzw. deca dick, ale chyba po to biorę teścia żeby się przed tym uchronić?

Co do kręgosłupa, to lekkie skrzywienie boczne jest, no i trochę okrągłe plecy. Nie bardzo wiem co ma kręgosłup do ubytku w ręce. :-? Lepsze zdjęcia: http://screenshooter.net/9900066/iikxxes http://screenshooter.net/9900066/gckfqqg Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2014-05-25 18:38:50

Dzięki za odpowiedź. Wiem że moje pytanie mogło być dziwne ale chodziłem 8 lat do szkoły sportowej i nigdy nie miałem tego typu zaliczeń a z wf miałem na koniec zawsze 6 . Mam jeszcze jedno pytanko bardziej dotyczące zdrowia, mianowicie kiedy staje na głowie z lewego ucha leci mi jasno czerwona w dość dużej ilości krew, czym może być to [...]

Wiem, że cieżko osiągnąć wszystko na raz więc jaki trening byś polecał, żeby równomiernie rozwinąć masę, wytrzymałość i elastyczność? Nie musze wyciskać 150kg, biec 20km ani robić szpagatu w powietrzu ale zależy mi na rozwoju tych trzech rzeczy w normalnych granicach. Da sie to jakoś zrobić czy jedno przeszkadza drugiemu?

a ja wiem ze taki pas pomaga sie w bardzo duzym stopniu spocic na brzuchu ... u mnei na siłce chodził taki jeden skokszony tucznik i zaczoł zkładac wąłsnie taki pas i zawsze jak go sciagał to pot lał sie strumieniami a koles chodził z tym i pokazywał jak chudnie... a ja na to wszystko musiałem patrzec;/ ale samym pasem tłuszczu nie zgubisz wiec [...]

wiem już rozumiem dziwna sprawa :D jak trenujesz bica to trenujesz całego i raczej nie atakuje sie jakiejś strony :D bo chyba sterydów nie bierzesz :D ??

Dzieki DUDA! Juz wiem o co chodzi1 Ale chba jednak wybiore sie do huty :) Bo takiego wala to do audi nie zapakuje Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-02-13 19:00:55

Z tego co wiem to sporo imprez open air w rytmach psy-trance odbywa sie w Brazylii ale ja wole underground -Dubfire -James Zabiela -Dave Seaman -Fergie -Carl Cox -D Ramirez -Mark Knight Lista byla by dosc dluga, nie wyobrazam sobie chwili bez muzyki

Nom wiem ze dieta jest ważna ale wszystkiego tym nie zrobisz trzeba sie delikatnie wspomuc :) Wiec jak dobre te odzywki czy nie??? Czy jeszcze coś do nich kupić?? moze Bcaa

Wiem, ale CP mam dwie puchy, bo tak jak mowilem nie udal sie cykl zostala pol pouchy jeszcze ze wczesniejszego wiec szkoda zeby sie marnowalo, a mono unviersala za to mam mniej, wiec wypadalo by to w DN brac.

Chciałem się zapytać, czy podczas takiej suplementacji zakwasy to dobry znak ?, czy może coś jest jednak nie tak ?. Z tego co wiem glutamina przyspiesza regenerację mięśni. Może zwiększyć dawkę na 2 razy dziennie ?. Przypominam mam ciężką pracę fizyczną.

Tak wiem, nie jestem obcykany na tym forum zbytnio, prosiłbym o przeniesienie tematu albo podlinkowanie gdzie napisać :)

Czy ja wiem czy 10g to dużo, raczej kwestia przyzwyczajenia do środków. A tego mixa już dość długo stosowałem wiec specjalnie go już nie czułem. Zresztą co to jest 10g jeśli prawie waże 110kg? Lubie czuć dobrą pompe na treningu, jakoś działa to na mnie dobrze, w każdym bądź razie przynajmniej psychicznie czuje satyswakcje że zrobiłem dobry i mocny [...]

przed treningiem wogóle staram sie nie jeść a pije tylko po treningu, bo wiem co sie dzieje jak najedzony dostanie w brzuch :F

Z racji tego, że chodzę 2 dni na praktyki 3 dni do szkoły to: Rano: 2 bułki z szynką Drugie Śniadanie: 6 skibek chleba oraz ciepły posiłek. Obiad: Ziemniaki z sosem, kebab, pizza, rosół z mięsem, zupa ogórkowa, pieczarkowa. (tu wymieniłem nie to co jem jednego dnia) Kolacja: Jajecznica, bądź 3 bułki z szynką. Wiem odżywam się tragicznie, ale nie [...]

Od jakiego czasu stoi? Czasami progresje ciężaru co trening można włożyć między bajki, wiem z własnego doświadczenia. Przez całą masę praktycznie w ogóle nie mogłem dołożyć kilogramów na wyciskanie na skosie dodatnim, mimo wielkiej frustracji spowodowanej chuyową siłą w tej partii o dziwo góra klaty świetnie obrastała mięsem! Dlatego nie sugeruj [...]

a co ty bys zamawial? ja zastanawiam sie jeszcze i nie mam sprecyzowane ale widzialem tam duzo ciekawych rzeczy? czy poza tymi ni dostepnymi u nas oplaca sie tam kupowac np.animal'a UNIVERSALa czy hydroxycut wiem ze mozna to kupic u nas ale ceny sa duzo nizsze! Tak pytam a zastanawiam sie nad jakimis ph ? a co z toba?

Ale nie rozumiem dlaczego do kosza, rozpiske cwiczeń brałem z tego forum, z tym że ułozyłem prawie na cały tydzień. Moze po prostu zrobie więcej dni wolnych, a pozostale cwiczenia upchne do innych dni. ? Wiem tyle że plan treningowy mam dobry, bo brałem z tego forum (każda partia mięsni) wydaje mis ie ze pozostał problem taki że źle rozplanowałem [...]